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好多人都说我胖有什么既健康又有效果的减肥方法啊?时间最好不要

发布时间:2019-10-06 浏览次数:

  首先,请相信我,这真的是我成功减肥的好方法,希望您认真看完,也许对您也会有帮助。 这是给你的食谱: 1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、qq英文网名+伤感,两根油条、如果食量大的线.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多,但只能吃七分饱。过了九点后不可再吃任何东西,水果可以除外。 4.可於睡前喝杯果汁(味道最好淡点较好) 5.配合适度的有氧运动(如:晨跑等) 或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!淘云科技携手新东方满天星 探索儿童英语AI,瘦身效果比较明显,速度也快. 我夏季的时候减的,三天瘦了7.5斤。 瘦脸 最简单的:嚼口香糖!!! 这是我的亲身体验,相信的话,不妨试试看!!! 【貓貓亲身减肥方法】